Aktuelles: Link zum Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e. V. (BDYoga) Unterstützung ist bis zum 23.01.25 möglich.
Dirk Kleinmann
Ein Kurs, 8 Yogastunden à 90 Minuten, kostet 140 Euro. Paare erhalten 10% Ermäßigung.
• Die Kurse sind von den Krankenkassen zertifiziert.
• Mitglied im BDY seit 2015.
Einzelunterricht nach Terminabsprache, kostet 65 Euro.
Vini Yoga ist die Kunst, Yogaübungen individuell anzupassen und kreativ anzuleiten. Frei von Akrobatik und religiösen Bezügen, nach der Tradition von T.K.V. Desikachar.
Kursanfrage
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ViniYOGA Dirk Kleinmann
Oktober 2024
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März 2025
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April 2025
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Mai 2025
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Juni 2025
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Keine Termine.
Juli 2025
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Keine Termine.
August 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Freitag 1. August
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Sonntag 3. August
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Montag 4. August
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Dienstag 5. August
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Mittwoch 6. August
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Samstag 30. August
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Keine Termine.
September 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Montag 1. September
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Dienstag 2. September
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Mittwoch 3. September
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Samstag 6. September
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Keine Termine.
Oktober 2025
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Mittwoch 1. Oktober
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November 2025
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Einzelunterricht
Qualifikation
Ausbildung zum Yogalehrer (DYL) in der Yoga- Akademie Wetzlar. Die Ausbildung orientiert sich an den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) und umfasst 630 Unterrichtseinheiten, die sich über eine dreijährige Ausbildung erstrecken.
Fortbildung: Therapeutisches Yoga, nach R. Sriram, in der Tradition von T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar bei Helga Rinn-Bötcher.
Über mich
Mein Interesse für Yoga und Meditation begann 1986 und führte mich 1991 in das Zen-Zentrum Paris Dharma Sah und anschließend in den Bang San Ho Tempel auf Hawaii, wo ich 14 Jahre als buddhistischer Mönch lebte.
Ich unterrichte seit mehr als 15 Jahren Meditation und individuell angepasstes Yoga in der Tradition von T.K.V. Desikachar.
Yin und Hatha Yoga Sylvia Dohle-Schöniger
Neue Kurse ab 09.01.2025 Yin Yoga von 17:00 bis 18:30 Uhr und Hatha Yoga von 19:00 bis 20:30 Uhr. Ein Block beinhaltet 8 Unterrichtseinheiten (90 Minuten) und kostet 140€.
Ich unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda in Anlehnung an die Rishikesh-Reihe.
Yin Yoga ist ein sanfter Weg, über die Meridiandehnungen Verspannungen zu lösen und Chi, die Lebensenergie, zum Fließen zu bringen. Die Übungspraxis reduziert Stress und wirkt beruhigend und harmonisierend. Yin Yoga bieten einen Ausgleich zum heutigen Lebenswandel, der zum Großteil durch Yang bestimmt wird.
Kursanfrage
Kurstermine
Oktober 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Dienstag 1. Oktober
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Mittwoch 2. Oktober
2
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Donnerstag 3. Oktober
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Freitag 4. Oktober
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Samstag 5. Oktober
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Sonntag 6. Oktober
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Montag 7. Oktober
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Dienstag 8. Oktober
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Mittwoch 9. Oktober
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Dienstag 15. Oktober
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Dienstag 29. Oktober
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31
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November 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Freitag 1. November
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Samstag 2. November
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Sonntag 3. November
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Montag 4. November
4
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Dienstag 5. November
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Mittwoch 6. November
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Donnerstag 7. November
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Freitag 8. November
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Samstag 9. November
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Sonntag 10. November
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Montag 11. November
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Dienstag 12. November
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Mittwoch 13. November
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Donnerstag 14. November
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Montag 18. November
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Dezember 2024
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Sonntag 1. Dezember
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Mittwoch 4. Dezember
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Samstag 7. Dezember
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Sonntag 8. Dezember
8
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Montag 9. Dezember
9
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Dienstag 10. Dezember
10
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Mittwoch 11. Dezember
11
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Donnerstag 12. Dezember
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Dienstag 17. Dezember
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19
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20
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Dienstag 24. Dezember
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Mittwoch 25. Dezember
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Freitag 27. Dezember
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Samstag 28. Dezember
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Montag 30. Dezember
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Dienstag 31. Dezember
31
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Januar 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Mittwoch 1. Januar
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Donnerstag 2. Januar
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Freitag 3. Januar
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Samstag 4. Januar
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Sonntag 5. Januar
5
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Montag 6. Januar
6
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Dienstag 7. Januar
7
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Mittwoch 8. Januar
8
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Donnerstag 9. Januar
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Freitag 10. Januar
10
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Samstag 11. Januar
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Sonntag 12. Januar
12
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Montag 13. Januar
13
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Dienstag 14. Januar
14
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Mittwoch 15. Januar
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18
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Sonntag 19. Januar
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Montag 20. Januar
20
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Dienstag 21. Januar
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Mittwoch 22. Januar
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Donnerstag 23. Januar
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Freitag 24. Januar
24
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Samstag 25. Januar
25
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Sonntag 26. Januar
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Montag 27. Januar
27
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Dienstag 28. Januar
28
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Mittwoch 29. Januar
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Donnerstag 30. Januar
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Freitag 31. Januar
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Februar 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Samstag 1. Februar
1
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Sonntag 2. Februar
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Montag 3. Februar
3
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Dienstag 4. Februar
4
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Mittwoch 5. Februar
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Donnerstag 6. Februar
6
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Freitag 7. Februar
7
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Samstag 8. Februar
8
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Sonntag 9. Februar
9
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Montag 10. Februar
10
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Dienstag 11. Februar
11
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Mittwoch 12. Februar
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Donnerstag 13. Februar
13
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Freitag 14. Februar
14
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Samstag 15. Februar
15
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Sonntag 16. Februar
16
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Montag 17. Februar
17
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Dienstag 18. Februar
18
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Mittwoch 19. Februar
19
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Donnerstag 20. Februar
20
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Freitag 21. Februar
21
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Samstag 22. Februar
22
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Sonntag 23. Februar
23
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Montag 24. Februar
24
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Dienstag 25. Februar
25
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Mittwoch 26. Februar
26
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Donnerstag 27. Februar
27
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Freitag 28. Februar
28
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März 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Samstag 1. März
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Sonntag 2. März
2
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Montag 3. März
3
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Dienstag 4. März
4
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Mittwoch 5. März
5
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Donnerstag 6. März
6
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Freitag 7. März
7
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Samstag 8. März
8
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Sonntag 9. März
9
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Montag 10. März
10
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Dienstag 11. März
11
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Mittwoch 12. März
12
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Donnerstag 13. März
13
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Freitag 14. März
14
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Samstag 15. März
15
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Sonntag 16. März
16
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Montag 17. März
17
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Dienstag 18. März
18
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Mittwoch 19. März
19
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Donnerstag 20. März
20
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Freitag 21. März
21
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Samstag 22. März
22
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Sonntag 23. März
23
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Montag 24. März
24
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Dienstag 25. März
25
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Mittwoch 26. März
26
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Donnerstag 27. März
27
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Freitag 28. März
28
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Samstag 29. März
29
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Sonntag 30. März
30
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Montag 31. März
31
|
April 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Dienstag 1. April
1
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Mittwoch 2. April
2
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Donnerstag 3. April
3
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Freitag 4. April
4
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Samstag 5. April
5
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Sonntag 6. April
6
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Montag 7. April
7
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Dienstag 8. April
8
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Mittwoch 9. April
9
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Donnerstag 10. April
10
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Freitag 11. April
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Samstag 12. April
12
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Sonntag 13. April
13
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Montag 14. April
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Dienstag 15. April
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Mittwoch 16. April
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Donnerstag 17. April
17
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Freitag 18. April
18
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Samstag 19. April
19
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Sonntag 20. April
20
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Montag 21. April
21
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Dienstag 22. April
22
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Mittwoch 23. April
23
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Donnerstag 24. April
24
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Freitag 25. April
25
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Samstag 26. April
26
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Sonntag 27. April
27
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Montag 28. April
28
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Dienstag 29. April
29
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Mittwoch 30. April
30
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Mai 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Donnerstag 1. Mai
1
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Freitag 2. Mai
2
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Samstag 3. Mai
3
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Sonntag 4. Mai
4
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Montag 5. Mai
5
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Dienstag 6. Mai
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Mittwoch 7. Mai
7
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Donnerstag 8. Mai
8
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Freitag 9. Mai
9
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Samstag 10. Mai
10
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Sonntag 11. Mai
11
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Montag 12. Mai
12
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Dienstag 13. Mai
13
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Mittwoch 14. Mai
14
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Donnerstag 15. Mai
15
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Freitag 16. Mai
16
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Samstag 17. Mai
17
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Sonntag 18. Mai
18
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Montag 19. Mai
19
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Dienstag 20. Mai
20
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Mittwoch 21. Mai
21
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Donnerstag 22. Mai
22
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Freitag 23. Mai
23
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Samstag 24. Mai
24
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Sonntag 25. Mai
25
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Montag 26. Mai
26
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Dienstag 27. Mai
27
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Mittwoch 28. Mai
28
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Donnerstag 29. Mai
29
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Freitag 30. Mai
30
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Samstag 31. Mai
31
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Juni 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Sonntag 1. Juni
1
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Montag 2. Juni
2
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Dienstag 3. Juni
3
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Mittwoch 4. Juni
4
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Donnerstag 5. Juni
5
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Freitag 6. Juni
6
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Samstag 7. Juni
7
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Sonntag 8. Juni
8
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Montag 9. Juni
9
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Dienstag 10. Juni
10
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Mittwoch 11. Juni
11
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Donnerstag 12. Juni
12
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Freitag 13. Juni
13
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Samstag 14. Juni
14
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Sonntag 15. Juni
15
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Montag 16. Juni
16
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Dienstag 17. Juni
17
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Mittwoch 18. Juni
18
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Donnerstag 19. Juni
19
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Freitag 20. Juni
20
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Samstag 21. Juni
21
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Sonntag 22. Juni
22
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Montag 23. Juni
23
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Dienstag 24. Juni
24
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Mittwoch 25. Juni
25
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Donnerstag 26. Juni
26
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Freitag 27. Juni
27
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Samstag 28. Juni
28
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Sonntag 29. Juni
29
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Montag 30. Juni
30
|
Juli 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Dienstag 1. Juli
1
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Mittwoch 2. Juli
2
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Donnerstag 3. Juli
3
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Freitag 4. Juli
4
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Samstag 5. Juli
5
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Sonntag 6. Juli
6
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Montag 7. Juli
7
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Dienstag 8. Juli
8
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Mittwoch 9. Juli
9
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Donnerstag 10. Juli
10
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Freitag 11. Juli
11
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Samstag 12. Juli
12
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Sonntag 13. Juli
13
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Montag 14. Juli
14
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Dienstag 15. Juli
15
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Mittwoch 16. Juli
16
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Donnerstag 17. Juli
17
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Freitag 18. Juli
18
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Samstag 19. Juli
19
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Sonntag 20. Juli
20
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Montag 21. Juli
21
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Dienstag 22. Juli
22
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Mittwoch 23. Juli
23
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Donnerstag 24. Juli
24
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Freitag 25. Juli
25
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Samstag 26. Juli
26
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Sonntag 27. Juli
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Montag 28. Juli
28
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Dienstag 29. Juli
29
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Mittwoch 30. Juli
30
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Donnerstag 31. Juli
31
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August 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Freitag 1. August
1
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Samstag 2. August
2
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Sonntag 3. August
3
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Montag 4. August
4
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Dienstag 5. August
5
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Mittwoch 6. August
6
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Donnerstag 7. August
7
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Freitag 8. August
8
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Samstag 9. August
9
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Sonntag 10. August
10
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Montag 11. August
11
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Dienstag 12. August
12
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Mittwoch 13. August
13
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Donnerstag 14. August
14
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Freitag 15. August
15
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Samstag 16. August
16
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Sonntag 17. August
17
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Montag 18. August
18
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Dienstag 19. August
19
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Mittwoch 20. August
20
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Donnerstag 21. August
21
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Freitag 22. August
22
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Samstag 23. August
23
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Sonntag 24. August
24
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Montag 25. August
25
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Dienstag 26. August
26
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Mittwoch 27. August
27
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Donnerstag 28. August
28
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Freitag 29. August
29
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Samstag 30. August
30
|
Sonntag 31. August
31
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September 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Montag 1. September
1
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Dienstag 2. September
2
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Mittwoch 3. September
3
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Donnerstag 4. September
4
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Freitag 5. September
5
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Samstag 6. September
6
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Sonntag 7. September
7
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Montag 8. September
8
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Dienstag 9. September
9
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Mittwoch 10. September
10
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Donnerstag 11. September
11
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Freitag 12. September
12
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Samstag 13. September
13
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Sonntag 14. September
14
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Montag 15. September
15
|
Dienstag 16. September
16
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Mittwoch 17. September
17
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Donnerstag 18. September
18
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Freitag 19. September
19
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Samstag 20. September
20
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Sonntag 21. September
21
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Montag 22. September
22
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Dienstag 23. September
23
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Mittwoch 24. September
24
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Donnerstag 25. September
25
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Freitag 26. September
26
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Samstag 27. September
27
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Sonntag 28. September
28
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Montag 29. September
29
|
Dienstag 30. September
30
|
Oktober 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Mittwoch 1. Oktober
1
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Donnerstag 2. Oktober
2
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Freitag 3. Oktober
3
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Samstag 4. Oktober
4
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Sonntag 5. Oktober
5
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Montag 6. Oktober
6
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Dienstag 7. Oktober
7
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Mittwoch 8. Oktober
8
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Donnerstag 9. Oktober
9
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Freitag 10. Oktober
10
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Samstag 11. Oktober
11
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Sonntag 12. Oktober
12
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Montag 13. Oktober
13
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Dienstag 14. Oktober
14
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Mittwoch 15. Oktober
15
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Donnerstag 16. Oktober
16
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Freitag 17. Oktober
17
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Samstag 18. Oktober
18
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Sonntag 19. Oktober
19
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Montag 20. Oktober
20
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Dienstag 21. Oktober
21
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Mittwoch 22. Oktober
22
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Donnerstag 23. Oktober
23
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Freitag 24. Oktober
24
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Samstag 25. Oktober
25
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Sonntag 26. Oktober
26
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Montag 27. Oktober
27
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Dienstag 28. Oktober
28
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Mittwoch 29. Oktober
29
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Donnerstag 30. Oktober
30
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Freitag 31. Oktober
31
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November 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Samstag 1. November
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Sonntag 2. November
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Montag 3. November
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Dienstag 4. November
4
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Mittwoch 5. November
5
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Donnerstag 6. November
6
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Freitag 7. November
7
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Samstag 8. November
8
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Sonntag 9. November
9
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Montag 10. November
10
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Dienstag 11. November
11
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Mittwoch 12. November
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Donnerstag 13. November
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Sonntag 16. November
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Montag 17. November
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Dienstag 18. November
18
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Mittwoch 19. November
19
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Donnerstag 20. November
20
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Freitag 21. November
21
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Samstag 22. November
22
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Sonntag 23. November
23
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Montag 24. November
24
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Dienstag 25. November
25
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Mittwoch 26. November
26
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Donnerstag 27. November
27
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Freitag 28. November
28
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Samstag 29. November
29
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Sonntag 30. November
30
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Dezember 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Montag 1. Dezember
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Dienstag 2. Dezember
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Mittwoch 3. Dezember
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Donnerstag 4. Dezember
4
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Freitag 5. Dezember
5
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Samstag 6. Dezember
6
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Sonntag 7. Dezember
7
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Montag 8. Dezember
8
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Dienstag 9. Dezember
9
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Mittwoch 10. Dezember
10
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Donnerstag 11. Dezember
11
|
Freitag 12. Dezember
12
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Samstag 13. Dezember
13
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Sonntag 14. Dezember
14
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Montag 15. Dezember
15
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Dienstag 16. Dezember
16
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Mittwoch 17. Dezember
17
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Donnerstag 18. Dezember
18
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Freitag 19. Dezember
19
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Samstag 20. Dezember
20
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Sonntag 21. Dezember
21
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Montag 22. Dezember
22
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Dienstag 23. Dezember
23
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Mittwoch 24. Dezember
24
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Donnerstag 25. Dezember
25
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Freitag 26. Dezember
26
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Samstag 27. Dezember
27
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Sonntag 28. Dezember
28
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Montag 29. Dezember
29
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Dienstag 30. Dezember
30
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Mittwoch 31. Dezember
31
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Qualifikation
2014 begann ich meine Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga-Vidya. Sie umfasste 642 Unterrichtseinheiten und wurde 2016 abgeschlossen. Es folgten Weiterbildungen, u. a. für Hormon-Yoga, Schwangeren-Yoga u.v.m. 2019 entdeckte ich meine Liebe zum Yin-Yoga und absolvierte mehrere Ausbildungsmodule bei Stefanie Arend.
Über mich
2013 begann ich Yogaunterricht zu nehmen und merkte sehr schnell, dass Yoga eines der besten Dinge ist, die mir im Leben begegnet sind. Ich wollte lernen, Yoga selbst an interessierte Menschen weiterzugeben und damit auch deren Leben zu bereichern! So begann ich 2014 meine Yogalehrer-Ausbildung.
Diese Ausbildung geht bis heute weiter und ich liebe es nach wie vor, Yoga zu unterrichten….
MBSR Carina Drießen
Mind-based Stress Reduction (MBSR) ist ein wirksamer Ansatz zur Stressbewältigung und zur Prävention von Burnout.
Die Kurseinheiten beginnen um 18.30 Uhr und enden um 21.00 Uhr. Ein Kurs beinhaltet acht Treffen von 2,5 Stunden, die aufeinander aufbauen und einen Tag der Achtsamkeit an einem Samstag von 10 bis 16.00 Uhr. Die Kursgebühr beträgt 320€. Weitere Informationen finden Sie auf meiner Webseite: begegnungsraum-achtsamkeit.de
Mitglied im MBSR/MBCT Verband Deutschland. Der MBSR Kurs ist von der ZPP anerkannt und wird von den Krankenkassen bezuschusst
„Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen auf ihnen zu reiten…“
Kursanfrage
Die MBSR-Methode
Mind-based Stress Reduction (MBSR) ist ein wirksamer Ansatz zur Stressbewältigung und zur Prävention von Burnout.
Hier einige Aspekte, wie MBSR gegen Burnout helfen kann:
Achtsamkeitspraxis: MBSR basiert auf der Praxis der Achtsamkeit, bei der man lernt, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Dies kann helfen, belastende Gedankenmuster zu erkennen und zu durchbrechen.
Meditation: Regelmäßige Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die emotionale Widerstandskraft zu stärken. Dies führt zu einer besseren Bewältigung von Stresssituationen und reduziert das Burnout-Risiko.
Körperbewusstsein: Durch Übungen wie Body-Scan-Meditationen lernen die Teilnehmenden, körperliche Verspannungen und Stresssymptome frühzeitig zu erkennen und darauf zu reagieren.
Atemtechniken: Bewusste Atemübungen können sofortige Entspannung bringen und helfen, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben.
Stressbewältigungsstrategien: MBSR bietet Techniken an, um besser mit Stresssituationen umzugehen, sei es durch kognitive Umstrukturierung oder durch das Erlernen von Selbstmitgefühl.
Regelmäßiges Üben: Durch die Integration von Achtsamkeit und Meditation in den Alltag werden langfristig positive Effekte erzielt, die zu einer besseren Stressbewältigung und einer geringeren Anfälligkeit für Burnout führen.
Wissenschaftliche Untermauerung: Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von MBSR bei der Reduktion von Stress und Burnout. Die Teilnehmenden berichten über ein verbessertes Wohlbefinden, mehr Lebenszufriedenheit und weniger Stresssymptome.
Zusammenfassend bietet MBSR einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung, der durch Achtsamkeit, Meditation und Körperbewusstsein die psychische und physische Gesundheit fördert und so effektiv gegen Burnout wirkt.
„Tun muss durch Nicht-Tun in Balance gebracht werden.
Wir sind aufgefordert, unser Bestes zu geben und dann im
Mysterium des Lebens zu ruhen.“
(Saki Santorelli)
Qualifikation
Hauptberuflich bin ich Dipl. Sozialpädagogin und arbeite seit über zwanzig Jahren im Bereich Beratung und Therapie (Psychosomatik und Sucht) sowohl im ambulanten als auch im stationären Setting.
Ich habe jahrelange Erfahrung als therapeutische Leitung einer stationären Rehabilitationseinrichtung, als Therapeutin für Einzel- und Gruppentherapie im klinischen Bereich, sowie Selbständigkeit in eigener Coaching Praxis.
Durch eine persönliche Krise lernte ich 2013 MBSR kennen und schätzen. Über die Achtsamkeit lernte ich verschiedene Meditationsformen kennen. Ich entschied mich, eine Ausbildung als MBSR-Lehrerin zu machen, um die positive Wirkung, die ich für mich erfahren habe, an andere Menschen weitergeben und auch in meiner therapeutischen Arbeit und im Coaching anwenden zu können.
Im Anschluss habe ich eine Fortbildung für Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie
MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen gemacht, sowie Weiterbildungen im Bereich „Selbstmitgefühl entwickeln“ nach Kristin Neff.
Über mich
Wenn es meine Zeit erlaubt, nehme ich gerne an Meditations-Retreats und Schweigeseminaren teil und erfreue mich in meiner Freizeit an meinen Tieren- Hühner, Bienen und einen Kater. Ich wandere gerne, stricke, spinne und nähe leidenschaftlich gerne.
Vinyasa Yoga Inken Lillpopp
Kurseinheit, von 9:00 bis 10:15 Uhr 75 Minuten
Preise Einzelkurs 18 €, 10er-Karte 150 €
Als Yogalehrerin möchte ich das, was mir gut tut, an andere weitergeben. Ich möchte den positiven Einfluss einer regelmäßigen Yogapraxis vermitteln, denn gerade in unserem hektischen Alltag ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Hinweis: Ich organisiere meine Kurse mit dem Buchungsportal Fyndery. Wenn Du auf den o.g. Link klickst, wirst Du auf die Buchungsseite weitergeleitet.
Kursinformationen
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung basiert. In diesem Kurs fließen verschiedene Asanas ineinander über. Jede Bewegung ist mit der Ein- und Ausatmung verbunden, wodurch ein tiefes Bewusstsein für den eigenen Körper entsteht.
Die Sequenzen variieren, so dass jede Stunde andere Schwerpunkte und Themen hat. Mal geht es um Balance, Stabilität, Erdung, Sicherheit, Öffnung der Hüfte oder des Herzens, mal um Stressabbau, Entspannung oder Mobilisierung der Wirbelsäule – alles Aspekte, die dir im Alltag helfen und dich stärken und unterstützen.
Qualifikation
Im Jahr 2024 habe ich meine 200-stündige Yogaausbildung nach den Standards der Yoga Alliance abgeschlossen und bilde mich nun in verschiedenen Bereichen weiter.
Unser Kursangebot im Vini Yoga in Melsbach richtet sich an alle, die lernen möchten, wie sie durch Achtsamkeit, Meditation und Yoga, Stress reduzieren können. Die Techniken sind wissenschaftlich fundiert und helfen Ihnen, mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.